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ARTÍCULOS DE NUTRICIÓN

Frituras

ARTÍCULOS DE NUTRICIÓN Frituras   LN Marisela Avilés Rodríguez.* Nutrióloga. E-mail: lnmar81@hotmail.com Las frituras de maíz y trigo son de las botanas preferidas, pues además de sabrosas, están a la venta a la vuelta de la esquina. De acuerdo con informe alimentario emitido por la Organización de las Naciones Unidas …

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Nutrición y Cabello Sano

ARTÍCULOS DE NUTRICIÓN LN Marisela Avilés Rodríguez. * Nutrióloga. E-mail: lnmar81@hotmail.com El tener un cabello sano no sólo habla de cuidados especiales, edad, sino de una alimentación equilibrada. El cabello es uno de los primeros aspectos que denotan que se cuida la salud, sin llegar a análisis de laboratorio. La …

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Disfruta Correr

ARTÍCULOS DE NUTRICIÓN LN Marisela Avilés Rodríguez.* Nutrióloga. E-mail: lnmar81@hotmail.com El correr te proporciona muchos beneficios, aquí te doy unos ejemplos para que te motives: Produce endorfinas, hormonas de bienestar, optimismo, logran que tengamos menos ansiedad y depresión. Es un excelente anti-estrés, así que si estás triste, una buena opción …

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Sin remordimientos

ARTÍCULOS DE NUTRICIÓN LN Marisela Avilés Rodríguez.* Nutrióloga. E-mail: lnmar81@hotmail.com Tienes antojo por un postre, pero recuerdas que es importante tu salud. Los postres son por lo general llenos de color, olor y sabor, con sólo verlos son tentación. Le temes a  muchos carbohidratos simples, pero no es tan importante …

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Nutrición en el mar

ARTÍCULOS DE NUTRICIÓ Nutrición en el mar LN Marisela Avilés Rodríguez.* Nutrióloga. E-mail: lnmar81@hotmail.com El pescado es parte importante dentro de una dieta sana, equilibrada, le proporciona al cuerpo proteínas, pocas calorías, calcio, omega 3. Los pescados grasos se nombran azules, como el atún; pescados blancos o sin grasa como …

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